A vida seria muito mais simples se pudéssemos deixar os assuntos relacionados ao trabalho para trás, assim que o expediente acabasse. Muitas vezes nosso trabalho invade os nossos pensamentos e até mesmo os momentos de lazer. Portanto,  eu não o culpo por não se sentir à vontade para gastar seu precioso tempo num happy hour  com o pessoal da sua empresa. Dito isto, acho que sua pergunta pode ser respondida de dois jeitos:

1) Você é obrigado a ir? Não necessariamente. Mas só se você não se incomodar em ser visto como o cara solitário e esquisito, que não está nem aí para os seus colegas ou para sua carreira.

2) Você deve ir? Pode ter certeza disso. Especialmente se você estiver interessado em estabelecer laços importantes e quiser ser visto como patrimônio da empresa e não como um cara metido a besta.

Se você se identifica com a resposta número 1, fique à vontade para parar de ler este texto e volte a navegar na internet. No entanto, se você não gosta de fazer social, mas entende que isso seja importante para sua carreira provavelmente você terá mais uma pergunta a fazer:  "Qual é a quantidade mínima de social que tenho que fazer?"

Para início de conversa, não falte a qualquer evento em que toda a equipe estiver reunida, em que sua ausência vá ficar evidente demais. Isso inclui a festa  de Natal, o piquenique da companhia e qualquer evento promovido fora da firma feito para estreitar os laços entre funcionários. Você também deve aparecer em ocasiões especiais, tais como um brinde no fim do expediente para celebrar o prêmio que sua empresa acaba de ganhar ou uma festa em homenagem a alguém que esteja se aposentando.

Aqui estão algumas dicas do que fazer e o que não fazer em tais ocasiões:

Não faça:

• Beber em excesso
• Falar exclusivamente do trabalho. Em vez disso, busque um assunto que tenha em comum com seus colegas; você pode ser surpreendido
• Falar de temas que podem causar polêmica
• Sentir-se obrigado a ficar até o fim da festa

Faça:

• Chegar no horário
• Se enturmar
• Ser notado pelo seu chefe


Isso significa que você vai retwittar os seus colegas de trabalho, celebrar o aniversário de cada um e jogar pelada com eles toda semana? Provavelmente não.  Aliás é fundamental que você preserve a sua vida pessoal, que existe fora do trabalho. 

Mas uma vez que você comece a se socializar com os colegas de trabalho, vai ver que isso não é tão difícil quanto achava e que os caras da empresa não são tão chatos assim. Além do mais, poderá se surpreender e ver que os benefícios do seu trabalho vão além do plano de saúde e do tíquete de alimentação.

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Não existe um número exato de usos que deixariam um suéter ou um par de jeans oficialmente sujos. No entanto, eles podem ficar sujeitos à contaminação por fungos ou bactérias após algumas horas de uso porque o suor favorece a umidade, que ajuda na proliferação dos fungos.

Existe ainda a infestação por ácaros, comum em ambientes lotados e pouco higiênicos. Esses pequenos aracnídeos são capazes de perfurar e penetrar a pele em questão de minutos o que leva a uma coceira intensa, podendo até provocar lesões.

Embora o contato com qualquer um desses contaminantes possa levar a infecções fúngicas, a maioria desses germes é inofensiva. Isso não quer dizer que você não deva ter o cuidado de lavar as suas roupas. Basta usar o bom senso. 

 Dicas:

• Se você está usando as roupas por longos períodos do dia, para malhar, ou trabalha freqüentemente fora de casa, lave-as após cada uso.
• Lave as suas mãos frequentemente, e use álcool gel pois as mãos são uma boa arma de contaminação e acabam sujando as roupas.
• Mantenha sempre as roupas sujas separadas das limpas.

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A primeira coisa a ser determinada é se o cheiro vem da sua pele ou se o problema tem origem numa reação química entre o seu suor e o material dos sapatos. Certos tipos de calçados – por exemplo, pantufas de tecido, que absorvem suor e células mortas da pele – têm uma tendência a ser problemáticos. Se o problema só ocorre com um par de sapatos ou chinelos, pare de usá-los.

Use calçados saudáveis de boa qualidade (de materiais que “respiram” e não são sintéticos). Além disso, lave os pés pelo menos uma vez por dia. Se o problema persistir, pode ser que você não esteja tomando banho e trocando as meias suadas depois da malhação. Troque as meias por um par de meias limpas (não-absorventes) depois de tomar banho, e você deve sentir uma melhora. Se seus pés suam muito, pode ser necessário trocar as meias pelo menos duas vezes por dia.

Se essas soluções não resolverem o assunto, você pode tentar outras estratégias:

• Use um desodorante. Tente aplicar um desodorante normal (para uso nas axilas) nos pés duas vezes por dia – de manhã, antes de colocar as meias, e antes de dormir. Na metade dos casos persistentes, isso elimina o chulé. Se o desodorante normal não funcionar, existem substâncias mais poderosas que podem ser prescritas pelo seu médico.

• Tente homeopatia. Algumas pessoas têm sucesso com a imersão dos pés em óleo de meleleuca. O nome é estranho mas a substância funciona bem. Acredite!

• Use botox. O botox funciona através da paralisia das glândulas sudoríparas. É muito eficaz, mas para ser usado em último caso: exige pelo menos 150 furinhos na sola do pé, e um tratamento só dura seis meses. E além disso custa caro. Muito caro.

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É verdade que se barbeando contra o sentido do crescimento do pelo você consegue um barbear mais rente, mas também é verdade que nem todo mundo tem um rosto resistente o suficiente para isso e muitas vezes o pelo encrava. Mesmo que você ache a sua pele resistente o bastante prepare o seu rosto antes. Pegue uma toalha e a umedeça com água quente ou morna, e depois faça uma boa espuma usando um sabonete ou creme de barbear para que os pelos fiquem mais macios e fáceis de cortar. Como o seu rosto ficará mais hidratado, a lâmina irá deslizar de uma maneira mais suave. Em seguida, faça movimentos curtos e rápidos, para manter a pressão constante da lâmina contra a sua pele.

Se você sentir dor, tiver manchas vermelhas, sangue ou irritação, pare imediatamente! Existem outras formas de se conseguir um barbear rente sem que você precise usar a lâmina contra a direção do pelo. Por exemplo, depois de se barbear no sentido do pelo, passe a espuma novamente e faça a barba de um lado ao outro, transversalmente, indo contra a direção do crescimento. Experimente também movimentos diagonais indo para cima.

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Não há estudo científico que comprove a relação direta entre alimentação e propagação da acne. Mas o que notamos no dia a dia no consultório é que pessoas com a pele oleosa, quando se alimentam excessivamente de produtos gordurosos como chocolate ao leite, amendoim, frituras, notam o aparecimento de mais espinhas na pele. Então apesar de os estudos científicos ainda não comprovarem essa relação, se você notar que quando exagera na ingestão de produtos oleosos o quadro de acne piora, tente evitar o excesso de chocolates ao leite, chocolate branco, amendoins, castanhas, amêndoas e frituras de forma geral. Não precisa restringir totalmente, apenas não abuse.

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Mesmo que você tenha pelos encravados em seu rosto, você não deve ficar preocupado na hora de raspar a cabeça. O corte de cabelo e o barbear são duas coisas diferentes. O pelo encrava, na maioria das vezes, por causa do excesso de células mortas depositadas sobre a pele, o que causa uma barreira para o pelo romper, dificultando sua saída. Quando se trata de cabelo, no couro cabeludo, se você não tiver nenhum tipo de problema dermatológico (tipo dermatite), não há com o que se preocupar. Boa sorte no novo visual!

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Em algumas pessoas, o uso do antiperspirante pode causar reações como: vermelhidão, coceira, alergia etc. Chamamos essa reação de dermatite alérgica de contato, que acontece no próprio organismo, provocada pela exposição dos desodorantes. Existe outra solução  menos agressiva, como a solução hipoalergênica que são prescritas por dermatologistas. Outra solução mais drástica seria a aplicação da substância toxina botulínica – o famoso botox- na região da axila, para paralisar ou amenizar a produção do suor excessivo. O procedimento dura dez minutos e praticamente não dói por causa do anestésico tópico. O ideal é fazer as aplicações duas vezes por ano.

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Fazer uma desintoxicação com sucos é como pressionar o botão Reiniciar da sua saúde. Ela proporciona ao seu corpo uma folga pelo consumo de produtos nada saudáveis, como álcool e alimentos processados, irrigando-o com nutrientes essenciais provenientes das frutas, dos vegetais e das nozes, que podem ser digeridos com mais facilidade. Na desintoxicação, nosso corpo adquire a energia que é geralmente usada para digerir alimentos sólidos e age sobre problemas acumulados -- isso pode ser benéfico especialmente quando você está doente ou sente algum mal-estar. O corpo de cada pessoa age de forma diferente a uma desintoxicação, mas os benefícios gerais podem incluir: aumento de energia e da libido, melhorias à pele e ao humor.

Durante uma desintoxicação à base de sucos, você não ingere alimentos sólidos por aproximadamente três dias, mas é bem diferente de um jejum: a maioria das pessoas não sente fome durante a desintoxicação, pois seus corpos recebem quantidades suficientes de calorias.

A grosso modo falando, seria como se fossemos  trocar o óleo do nosso motor orgânico, deixando-o melhor lubrificado, gerando mais “potência”  da nossa performance física, melhorando a saúde de uma maneira geral, a disposição e energia. O grande cuidado, entretanto, deve ser dado a uma ingestão muito excessiva de sucos, pela desvantagem de absorver grande quantidade de frutose muito rapidamente, o que fará com que o seu índice glicêmico aumente e, consequentemente, sua glicose também.

Uma desintoxicação durante três dias no mês é ideal, mas, se você achar muito, tente fazer três dias a cada três meses. É sempre mais fácil quando se tem companhia, portanto eu recomendo fazer com um amigo ou colega de trabalho. Vocês podem se ajudar, sendo honestos um com o outro e resistindo à tentação de atacar uma pizza inteira. -- As told to Elizabeth Narins

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Em primeiro lugar, vamos esclarecer sua pergunta aos leitores: aparelhos de barbear descartáveis são aqueles que você compra em uma embalagem e joga o aparelho inteiro fora quando a lâmina perde o fio. Com os aparelhos de barbear permanentes, você compra um único aparelho reutilizável e cartuchos de lâminas separadamente. Os cartuchos são descartáveis, mas o aparelho não.

Você notará a diferença assim que escolher um aparelho de barbear. Da estrutura do cabo criado para facilitar o manuseio às lâminas feitas de aço da mais alta qualidade (e, em geral, uma ou duas lâminas extras).  Todos esses atributos ajudam você a obter um melhor resultado ao se barbear. Outro recurso fantástico e exclusivo dos aparelhos de barbear permanentes são as cabeças móveis com fitas lubrificantes na parte superior da lâmina. A umidade entre a lâmina e o seu rosto o ajudará a garantir um barbear mais suave e mais confortável.

Por outro lado, os aparelhos de barbear descartáveis são normalmente mais leves. Para compensar, os homens tendem a aplicar muito mais pressão ao se barbear, o que pode ocasionar irritação e encravamento de pelos.

A quantidade de vezes que você pode utilizar um aparelho de barbear realmente depende da espessura de sua barba, mas os aparelhos de barbear descartáveis, em contraposição, foram criados para serem utilizados menos vezes e depois serem descartados.

Eu recomendo a troca do descartável para o permanente. Além de agredir menos a sua pele você jogará menos plástico fora poluindo menos o planeta.

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O primeiro passo é informar-se a respeito do dress code (estilo de vestir da empresa e, sobretudo, do cargo pretendido). A partir daí, você decidirá a forma de vestir-se para a entrevista, que deverá ser a mais discreta e elegante possível, usando como referência o estilo de seus futuros colegas de trabalho. Bancos, seguradoras, executivos de finanças, políticos, escritórios de advocacia e de contabilidade pedem terno e gravata, portanto, você deverá usá-lo. O importante é optar por um modelo discreto, como um terno marinho ou cinza, evitando risca-de-giz, que é sóbrio demais. Opte por uma camisa lisa de cor clara e uma gravata de padronagem regimental (listras diagonais), microdesenhos (pois ou risquinhos pequenos) ou lisas em cores sóbrias e elegantes. O nó também merece atenção especial. Gravatas mais estreitas e colarinhos abertos pedem nó duplo.  Se o colarinho for mais fechado e a camisa  slim (mais rente ao corpo), o nó ideal é o simples. No Brasil, prendedores de gravata não estão na moda, portanto, evite-os.

Profissões que mexem com criatividade, tais como agências de publicidade, imprensa, designers, arquitetos, moda pedem um visual mais moderno e despojado, sem o uso da gravata. O que não quer dizer que você apostará naquele jeans rasgado e surrado e no tênis velho de guerra. Uma calça chino ou jeans com lavagem discreta, uma camisa social ou pólo, sapato ou sapatênis são ideais. Se o cargo for de chefia, usar um blazer para complementar a produção causará uma excelente impressão.

Espero que tenha solucionado a sua dúvida e sucesso na entrevista!

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Não precisa se preocupar.  Seus mamilos ficam sensíveis por causa da grande quantidade de terminações nervosas que eles possuem. A sensibilidade pode variar desde nula até extrema -- tanto de forma boa como ruim. É meramente sorte do acaso -- não tem a ver com o tamanho da auréola nem com nada disso. Muitos homens têm uma sensibilidade exacerbada nos mamilos e em vez de sentirem prazer sentem dor quando eles são estimulados. Portanto, se esse é o seu caso, não tente usar a telepatia para fazer com que as mulheres saibam desse seu detalhe. Use palavras, que são muito mais eficazes do que se debater de agonia quando a garota experimentar em você a última novidade em acariciar mamilos sobre a qual ela leu na revista.

No entanto, se você gosta de ser acariciado nos mamilos relaxe e aproveite. O corpo do homem tem várias zonas erógenas e uma delas é o peito, portanto é totalmente normal sentir prazer nessa parte do corpo. Muitos caras que cultivam um ar machão gostam de ser acariciados no peito, que brinquem com os pelos e, especialmente, que toquem, mordisquem ou lambam os mamilos.

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Quando as pessoas vêm ao meu consultório alegando um quadro de pele sensível, geralmente se referem a irritabilidade, rachaduras, coceira e descamação. É o tipo de problema que pode variar desde uma pequena mancha até um quadro mais disseminado por toda a pele.

 A sensibilidade da pele é causada por  diversos problemas separados em algumas categorias: dermatite atópica, dermatite de contato, rosácea  e outros. Todos esses processos estão normalmente associados a coceira, irritabilidade e vermelhidão:

A dermatite de contato é desencadeada por algo que toca a pele e promove irritabilidade, descamação e manchas. Esmalte, jóias, luvas de látex, perfume e cosméticos são os principais desencadeantes deste tipo de dermatite.

Tratamento: A primeira linha de defesa é evitar ter contato com o álergeno -- se algo que você sabe que te dá alergia tocar a sua pele, lave-a imediatamente. Se a reação aumentar, consulte um médico. Caso contrário, tratamentos sem prescrição podem incluir anti-histamínicos por via oral, como o Benadryl, e cremes com hidrocortisona, que podem ser aplicados nas áreas menos afetadas.

A dermatite atópica é um problema composto que pode surgir por vários motivos.

Tratamento: Um bom tratamento começa pela remoção ou redução de produtos que você sabe que podem estar causando a irritação. Além disso, procure soluções de limpeza, detergentes e produtos químicos que você costuma usar. Diariamente, reduza os banhos longos e quentes, use sabonetes e xampus menos abrasivos e finalize sua rotina estética usando um bom hidratante. Tudo o que você fizer para reduzir o nível de irritação irá ajudar. Se tudo o mais falhar, experimente um creme mais brando com hidrocortisona e, se mesmo assim não der certo, você precisará de prescrição médica.

A rosácea, em que veias sanguíneas mais densas causam ao rosto e ao nariz uma aparência de vermelhidão, não tem uma causa conhecida. Entre os causadores mais comuns estão a ingestão de álcool, de alimentos apimentados e até a luz do sol.

Tratamento: Use sempre um bom bloqueador solar. Dependo da intensidade da rosácea o tratamento pode ser tópico com o suo de metronidazol em creme, mas em muitos casos se faz necessário antibiótico terapia e até mesmo o uso de isotretinoina oral os quais só poderão ser prescritos por um especialista.

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O ideal é usar a lamina em um sentido só a cada sessão de barbear (somente para cima ou somente para baixo). Uma boa dica é aplicar uma loção tonica após fazer a barba e utilizar um hidratante facial todas as noites para deixar a pele mais macia. Deste modo, quando o pelo crescer irá passar por ela mais facilmente.  

Produtos depilatórios podem ser uma excelente alternativa de remoção de pelos para algumas pessoas, mas para muitos homens esse tipo de produto pode ser um verdadeiro pesadelo. . As preocupações comuns são: (1) sua pele consegue lidar com a natureza agressiva desses produtos e (2) você consegue esperar de dois a três dias para que seu rosto volte ao normal antes que você possa usá-los novamente? 

Como o rosto de cada paciente tem sensibilidade diferente, percebo que é muito mais fácil controlar a capacidade de corte da lâmina do que depender da eficiência de um produto químico. A qualidade da pele (oleosa v. seca) também exerce um papel no sucesso da depilação. Infelizmente, descobrir o que funciona melhor com o seu rosto poderia resultar no aumento do nível de sensibilidade da pele. Minha sugestão é que você pratique as técnicas adequadas para se barbear, compre uma boa lâmina e um creme ou gel de barbear e dê outra chance para a lâmina antes de tentar uma maneira alternativa. Cremes depilatórios na face são muito agressivos e precisam de um intervalo maior do que a lamina de barbear.

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O primeiro ponto que as pessoas em geral devem ter em mente é o de comprar calçados somente após às 14h. Isso porque, ao longo do dia, os pés estão dilatados. Outro detalhe importante é que eles devem ser maleáveis e não muito apertados e. O tamanho ideal é o que lhe dê espaço para mexer os dedos. No caso do trabalho, devem ser de couro legítimo. Colocar palmilhas não adianta, porque aperta, diminui ainda mais o espaço interno. Meias de algodão são uma obrigação, porque não deixam os pés pressionados e eliminam até a umidade.

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Você obtém sua frequência cardíaca máxima (FCM) subtraindo sua idade de 220. Eu não me preocupo com pessoas que ultrapassam sua FCM porque, acredite, elas não vão conseguir ficar muito tempo assim. Além disso, não se estraga um coração saudável com exercícios que se aproximam de sua capacidade máxima.

O que é mais importante é a sua frequência cardíaca em repouso, o número de batimentos cardíacos quando você está repouso completo. (É melhor obtê-la quando você acabou de acordar de manhã). Para pessoas de 18 a 25 anos, de 49 a 55 está na faixa atlética, enquanto de 56 a 61 ainda é considerado excelente. Se estiver acima de 73, você precisa fazer algumas alterações em seu estilo de vida.

Mas a melhor indicação da sua boa forma atual -- e da saúde do seu coração -- é a frequência cardíaca de recuperação, ou seja, sua habilidade de passar de uma frequência cardíaca rápida para uma baixa. Meça sua frequência cardíaca dois minutos depois de terminar uma sessão de exercícios aeróbicos. Esse é o número de sua frequência cardíaca de recuperação. Verifique a frequência cardíaca depois de fazer exercícios comparáveis por algum tempo para conseguir um sinal da sua melhora cardiovascular.

Considere que um cara de 20 anos deve ter uma frequência cardíaca em repouso de 64. Não quero que ele tente retornar para 64 até acordar na manhã seguinte. Mas eu realmente quero que ele se aproxime do seu máximo de 200. Assim que eleva sua frequência para algo em torno de 160 a 180 (fazendo, digamos, corridas de arrancada em 50 metros), ele deverá mantê-la por um tempo predeterminado e depois diminuirá até alcançar 120.

Por um período de seis semanas, sua frequência cardíaca de recuperação deve melhorar, assim ele retornará para 120 mais rapidamente depois de se exercitar próximo de seu máximo por aquele tempo predeterminado. Em outras palavras, seu coração se torna mais saudável.

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Antes de tudo, essa é uma situação muito comum, então não se sinta tão estranho a respeito. E se isso está te consumindo tanto quanto você diz, você vai precisar colocar para fora, seja para conseguir uma resposta real como para manter sua própria sanidade. O fato é que a dinâmica da relação já está afetada por esses seus sentimentos. Acho que seu maior arrependimento seria não descobrir até onde ela pode ir.

Uma das melhores formas para você mudar a relação é criar uma oportunidade. Se vocês normalmente só dão umas saidinhas, planeje um encontro um pouco mais romântico. Leve-a para jantar em um restaurante com uma iluminação legal, para o cinema ou para um passeio num lugar romântico. E experimente dar uma paqueradinha nela. Faça elogios que ela não esteja acostumada a ouvir de você (mas eles precisam ser genuínos, para não ficarem cafonas). Enquanto isso, repare em como ela se sente. Ela parece receptiva? Desconfortável? Desatenta? Se você não conseguir perceber nada, pode ser que você precise ter “aquela conversa”, então envie um e-mail para ela. Escrever o que você sente permitirá que ela pense e considere a respeito sem se sentir pressionada por uma conversa cara a cara. Outra opção é pedir para que um amigo dos dois aja como intermediário.

Faça o que fizer, certifique-se de agir com confiança. Se você ficar nervoso, ela também vai ficar desconfortável. Você não pode ser muito sutil ou ela realmente não vai perceber as suas intenções. Mas não apareça na porta dela de terno com uma dúzia de rosas na mão -- o que certamente a faria pensar “Mas de onde veio isso?!”

As melhores relações são construídas sobre amizades sólidas. Realmente acredito que se as duas pessoas em uma amizade estão disponíveis e atraídas, passar de uma amizade para um relacionamento romântico é uma ideia maravilhosa. Lembre-se que, para encontrar o amor, você precisa correr alguns riscos pelo caminho.

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Primeiro, você não está sozinho. O ato de barbear, seja com lâmina ou barbeador elétrico, pode causar a descoloração da pele. Isso ocorre quando a ação de esfregar ou raspar das lâminas resulta em pequenos cortes, o que causa a hiperpigmentação, a forma que a pele tem de substituir a cor da área danificada.

A boa notícia é que esse efeito de escurecimento pode ser evitado com algumas poucas etapas fáceis:

1. Prepare-se bem.
Ao se barbear com água, certifique-se de seguir os passos necessários para preparar a pele, o que reduzirá significativamente quaisquer cortes.

2. Evite  barbear contra o sentido do pelo.
Esse costume não causa só irritação, mas também pequenos cortes na pele que podem resultar em pelos arrancados em vez de cortados. Quando isso ocorre, sua pele entra no modo de controle de danos; é quando os sinais de hiperpigmentação começam.

3. Esfolie.
O ato de esfoliar suavemente remove as células mortas da pele e expõe camadas mais novas e saudáveis das células que estão trabalhando para alcançar a superfície. A prática de esfoliar a pele duas vezes por semana (um ou dois dias depois de se barbear) apresenta resultados fantásticos.

Mais uma coisa: lembre-se que demora algum tempo para sua pele clarear. Paciência é o segredo para que essas etapas produzam resultados. Acredite: se funcionou em mim, vai dar certo com você!

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Segundo o Girl Panel™ da Men’s Life Today, não existe uma regra certeira para atrair a atenção de uma garota. E se você tem a intenção de se aproximar de uma gata que frequenta o seu território, com certeza não está a fim de estragar tudo. Então, posicione-se a seu favor e faça a melhor aposta em relação ao tipo dela, e aí dirija o seu foco nessa direção. Aqui estão cinco tipos de mulheres com as quais você poderá se deparar a qualquer momento e alguns conselhos de como lidar com cada um desses tipos.

A atraente: Você a reconhece assim que a vê – (e todos os outros caras que estão no restaurante também!). É provável que ela já tenha ouvido todas as cantadas (pelo menos duas vezes), então você precisará de algo melhor do que um “E aí, tudo bem?”

"Ela tem em sua beleza o sinônimo de inteligência e atitude, portanto não se aproxime falando só da aparência ou dizendo que é “gata”.Tenha atitude também, diga 'Oi’, fale seu nome e pergunte se pode se sentar, dê uma olhada rápida e discreta no pedido dela e elogie comentando ‘é visível a beleza das pessoas quando se alimentam bem, você, por exemplo, é linda’. E continue conversando sobre vida saudável e outros assuntos pertinentes. E por favor além de atitude e carisma na fala, cuide de sua imagem! Um sorriso bonito pode ser decisivo na conquista da paquera”. --- Silvana D’lacoc, 26 anos

A comediante: Ela acabou de pegar um enorme pudim de sobremesa – depois de passar algum tempo indecisa diante das outras ofertas de doces.

“Aproxime-se e use um tom bem-humorado, como, ‘Você sempre demora para admitir que ama essa sobremesa, [insira o nome do doce provocativo que chamou a minha atenção no momento de pedir]?' dando a entender que você é capaz de jogar o meu jogo e se divertir com ele. Se eu achar que você é um fofo, com certeza irá funcionar. Se não, mais sorte da próxima vez!” -- Manoela, 21 anos

A enturmada: Falando sem parar com o grupo que a rodeia na mesa, ela só para pra respirar, dá gargalhadas e beberica seu refri light.

"Para um cara chegar em mim deve começar a puxar assunto com meu grupo de amigos, de repente se ele ouviu parte da conversa, pode usar isso para expor sua opinião e aproveitar para puxar assunto comigo, sempre sendo simpático e interessante. Ou fazer uma brincadeira pra chamar minha atenção” -- Ryane, 24 anos

A tímida: Ela fica vermelha só de pegar a colher para se servir no buffet, sem falar nas saladinhas pouco calóricas que representam a maior parte do prato que acabou de montar.

"A pior coisa que você pode fazer -- além de usar uma ‘cantada’ -- é começar já falando sobre a minha aparência. Ficarei muito mais interessada com um ‘Olá, meu nome é ___’, talvez seguido de um comentário sobre a situação ou o local, como ‘Eu aposto que o seu prato vai ser o mais leve do dia na balança”. -- Juliana, 19 anos

A “na dela”: Fones de ouvido pendurados, ela está em um canto, sozinha, com o celular na mão enquanto come. Ela não está nem aí para quem passa, e não levanta a cabeça para você poder trocar um olhar..

Chegue até ela e diga algo -- qualquer coisa que a faça tirar o fone do ouvido (e você talvez tenha que repetir). Mas se jogar alguma ‘cantada’ premeditada, o meu falso radar será desligado e eu o amaldiçoarei por arruinar meu momento de almoço/chat/música. Basta ser você mesmo -- se tiver que rolar, você chamará a minha atenção”. -- Natalia, 25 anos

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Sincronizando-se com a nuvem. O primeiro passo antes de pular para a nuvem é lançar uma âncora no mundo concreto, ou seja, fazer um backup dos seus dados no seu computador pessoal. Usando o software específico de seu smartphone, salve seus contatos e sua agenda na sua máquina local. A maioria dos aparelhos oferece uma solução fácil para manter sincronizados esses dados entre o smartphone e o computador. E adote o hábito de, sempre ao chegar em casa, plugar o celular ao PC e sincronizar tudo. Quanto aos bookmarks, vale o mesmo conselho. No seu navegador preferido, exporte seus favoritos para seu computador local e habitue-se a repetir essa operação, digamos, semanalmente. Agora sim, estamos prontos para voar para a nuvem. Para isso, precisamos subir nossos dados para ela. A forma mais simples e barata é por meio de uma conta gratuita no Google, onde você gerenciará seus contatos (pelo Gmail) e sua agenda de compromissos (pelo Google Calendar). O usuário de iPhone é um caso à parte. Se estiver disposto a pagar US$ 99 por ano, poderá usar o Mobile. Me (http://bit.ly/mbl_me), que é completíssimo e sincroniza e-mail, agenda, contatos e bookmarks com a maior facilidade. Se preferir a opção gratuita, vá a “Settings” / “Mail, Contacts, Calendars” / “Add Account” e crie uma conta que corresponda à sua conta Google acima mencionada. Tome o cuidado de, no iTunes, desligar a aba “Info” / “Sync Contacts with” se estiver ligada a opção “Google Contacts”. Se não o fizer, seus contatos no telefone ficarão duplicados. Para usuários de Android, que automaticamente já possuem conta no Google, a vida é um mar de rosas. Basta associar sua conta ao telefone e a sincronização é suave e automática. Já para outros smartphones, a boa recomendação é o Google Sync (google.com/mobile/sync), que sincroniza mensagens, contatos e agenda com Blackberry, Nokia, Windows Phone e Symbian, este último por meio do padrão SyncML. Ficaram faltando os favoritos, mas esta é a parte mais fácil. Um só aplicativo — o Xmarks — é capaz de sincronizar os bookmarks de seu browser (Chrome, Firefox, Internet Explorer ou Safari) com a nuvem. Para iPhone e Android, o aplicativo requer uma assinatura anual Xmarks Premium de US$ 12. Vale a pena. Como alternativa, existem apps gratuitos para sincronismo entre o seu browser e a sua marca de smartphone, mas aí é preciso buscar a solução que se aplica ao seu caso. Boas recomendações são ChromeSync (iPhone), ChromeMarks (Android), Firefox Home (iPhone e Android) e iTunes (para sincronizar com Internet Explorer).

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Em primeiro lugar, colocar os carboidratos como vilões nem sempre é correto, depende do tipo de carboidrato. Os de alto índice glicêmico devem ser evitados, pois não fazem com que você se sinta satisfeito, o que, conseqüentemente, faz com que você coma mais. Por exemplo, um pão integral e um pão branco têm a mesma quantidade de calorias, mas o integral dá uma sensação de saciedade, fazendo com que você se sinta satisfeito por mais tempo. O ideal é que se coma com moderação em qualquer hora do dia, mesmo após as 16h.  Este efeito se dá pelo fato do carboidrato de alto índice glicêmico estimular a liberação de insulina para metabolizar este carboidrato e se a sua liberação for excessiva há acumulo de gordura e aumento do apetite. A insulina alta ainda favorece processos inflamatórios, aumento da celulite, risco do aumento de desenvolvimento de diabetes, destruição do colágeno provocando flacidez e envelhecimento.  Para contra balancear o carboidrato de alto índice glicêmico como pão branco, doces, batata, refrigerantes, devemos ter uma alimentação balanceada que inclua vegetais, frutas, carnes magras, grãos e gordura saudável, pode ser adotada após as 16h sem prejudicar seu objetivo de perda de peso. Contando que você consuma menos calorias do que gasta, conseguirá emagrecer.

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No caso da gripe, é comum que ela ocorra mais de uma vez durante o inverno. Segundo o patologista Hélio Magarinos, a melhor forma de se prevenir, já que nem sempre é possível ficar longe de pessoas gripadas, é tomar a vacina contra a gripe.

Caso você tenha total aversão a agulhas, conheça algumas outras formas de ficar longe da gripe:

• Lavar as mãos com frequência e ensinar para as crianças a sua importância
• Se possível evitar contatos íntimos com pessoas resfriadas
• Manter seus dedos longe dos olhos e nariz
• Não compartilhar o mesmo copo com outras pessoas;
• Manter limpos a cozinha e o banheiro, especialmente quando alguma pessoa da casa estiver resfriada.

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O rodamoinho é um padrão de crescimento dos cabelos, ou seja, a maneira como os fios nascem. Não existe uma maneira de eliminá-lo de vez, mas é possível diminuir o problema com alguns truques. Como o cabelo é maleável, podemos modelá-lo da maneira como preferirmos. Quando o cabelo é molhado, algumas ligações químicas são quebradas, deixando os fios mais flexíveis. O truque para domar os rodamoinhos é fácil. Molhe bem os cabelos e prenda-os com um prendedor sem vincos, como um chapéu ou uma bandana, até que ele esteja completamente seco. Assim, o cabelo se mantém na direção em que você deseja e não volta para a posição original.

Outra dica para quem quer se livrar de seus rodamoinhos é simplesmente deixar o cabelo crescer. Quanto mais longo o cabelo, mais fácil é de manipulá-lo, e a probabilidade de ele voltar à posição original é menor. Para quem ainda não ficar satisfeito com o resultado dos truques, é possível acabar com o rodamoinho fazendo um alisamento ou uma escova de transformação apenas na franja, onde o incômodo é mais visível.

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R: A meia sempre foi objeto de dúvidas no guarda-roupa masculino. Quando se trata de sapatos de couro, e esta regra serve para todas as idades, a meia deve ser de poliamida, aquela mais fininha, e deve seguir a cor do sapato ou da calça, com exceção da calça branca. A meia branca esportiva é proibida com sapatos ou mocassins sociais. Totalmente vetada! Mas tratando-se de tênis ou sapatênis, as meias devem ser casuais, mais grossas, com algodão na composição. Quanto à cor, finalmente as regras são mais flexíveis. Um sapatênis caramelo pode ser usado com uma meia no mesmo tom. Já um sapatênis branco, cinza ou preto pode ser usado com uma meia cinza mescla. Para os tênis esportivos (All Star e outros tênis street) usados com jeans ou calça colorida, a meia cinza mescla é aposta certa, mas vale arriscar uma meia preta para um visual mais moderninho. E neste caso, a meia branca não está vetada. Alguns arriscam até uma meia de listras coloridas para um visual "bem fashion". Mas para ficar moderno mesmo, se o dia não estiver tão frio, que tal apostar no tênis sem meia ? O tênis sem meia deve ser usado com calça ou bermuda cargo/sarja. E de bermudas, rapazes, meias jamais ! A não ser que esteja indo para a academia, onde as meias brancas, 100% algodão ou dry-fit, são as indicadas para os tênis esportivos e cheios de tecnologia.

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A primeira coisa que você precisa fazer é determinar se vale ou não a pena ser sincero com seu colega e o tipo de abertura que você tem com ele. Se você sente que irá ofendê-lo um bom conselho é mandar um e-mail anônimo ou pedir ajuda do chefe do gambá, digo, do seu colega. Embora isso também possa ser embaraçoso, eu começaria dizendo algo como: “Por favor, não comente com ninguém mas estou te procurando para pedir sua opinião sobre uma situação que me deixa desconfortável… o que devo fazer?”. O chefe poderá assumir a situação daí ou passar o caso para o RH.

Se você decidir assumir a conversa pessoalmente, comece com uma ressalva. Sua abordagem pode ser algo como: “Quero conversar com você sobre um assunto delicado e espero, sinceramente, que você entenda e não me leve a mal. Você está muito estressado ou nervoso ultimamente? Tenho sentido um cheiro muito forte quando fico ao seu lado. Estou te contando isso porque se fosse comigo, gostaria que me contassem. Assim você pode cuidar do problema antes que ele afete suas relações de trabalho e sua imagem profissional.”

Esse esforço arrojado é uma tentativa honesta de cuidar de uma situação desconfortável. Se você conseguir, parabéns! Após a conversa, faça uma prece e respire fundo! (Sem trocadilhos).

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Muitos homens acreditam que a melhor forma de prevenir pelos encravados é deixar a pele descansar por alguns dias antes de se barbear novamente, mas essa não é a solução para evitar isso. 

Portanto, a resposta curta e direta é: não, fazer a barba todos os dias não causa pelos encravados. Você pode deixar sua pele descansando por quanto tempo achar melhor, mas, se não mudar a forma como faz a barba, continuará tendo pelos encravados. 

A primeira causa do encravamento dos pelos -- também conhecido como foliculite -- é o encurvamento dos pelos que penetram novamente na pele. Dessa forma, a frequência em fazer a barba não é a raiz do problema; a causa é o método para se fazer a barba. Uma preparação adequada, com atenção e cuidado, é a melhor maneira de manter o pelo acima da “linha da pele.” Ao manter os pelos acima da linha da pele, eles têm mais chance de continuar crescendo por fora da pele, reduzindo assim o risco de ficarem encravados.

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A despedida de solteiro é sempre uma oportunidade de rever os amigos e brindar com eles uma nova etapa da vida. Normalmente, são os padrinhos que se cotizam para pagar a despedida de solteiro do noivo. Como os casais costumam convidar quatro amigos, no mínimo, para padrinhos, a conta não ficará pesada para ninguém. Quanto ao resto dos convidados, cada um paga a sua parte.

Uma sugestão interessante e de baixo custo será se render à paixão nacional, o futebol. Aproveite as quartas à noite, quando normalmente acontecem os jogos em todos os grandes estádios do Brasil, para planejar uma despedida com bastante adrenalina e alegria. Nessa mesma linha, poderão ser planejados campeonatos de paintball ou kart.

Mas evite que a despedida de solteiro seja planejada com para alguns dias antes do casamento para que o noivo não corra o risco de ficar exausto ou com uma terrível ressaca no dia seguinte.

Nada deve comprometer o grande dia do casal !

Felicidades!

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Redes sociais que divulgam a localização geográfica do usuário baseiam-se na funcionalidade GPS do dispositivo móvel sendo usado. Esse dispositivo pode ser um smartphone, um tablet ou qualquer outro aparelho que possa identificar as coordenadas de sua posição no globo terrestre num dado momento. A rede social foursquare é um exemplo de aplicação que usa GPS. Assim que você aciona o aplicativo foursquare em seu iPhone ou  smartphone baseado em Android, o aparelho consulta a unidade GPS embutida nele para descobrir onde você está. Em seguida, o aplicativo seleciona uma lista de locais homologados pelo foursquare  por perto. Cabe a você, então, decidir um deles para visitar. Lá chegando, você faz o “check in”, indicando que encontra-se naquele local. Com isso, o aplicativo atualiza seu status e você poderá ser visto por outros usuários como efetivamente estando ali. Do mesmo modo, você ficará sabendo quais outros usuários do foursquare estão por perto. Não só o foursquare, mas qualquer outra rede social baseada em geolocalização (como Gowalla, Google Places, Facebook Places, Loopt, Brightkite etc.) oferece riscos — tanto à segurança pessoal, quanto às posses de um usuário. A segurança pode ser ameaçada por um “stalker”, ou atacante furtivo à espreita, e, assim, pode desfechar um ataque quando surgir a ocasião. E as posses podem estar em risco pois um ladrão pode se aproveitar da geolocalização de sua vítima potencial para esperar o momento certo para roubá-la. Se você mora numa região com alta incidência de sequestros, invasões de residências e roubos à mão armada, pense duas vezes antes de revelar sua posição em uma ferramenta online de acesso público. Uma boa iniciativa é aprender como desligar os serviços de localização de seu aparelho móvel.

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Quando se trata de saúde e bem-estar toda propaganda deve ser avaliada com cuidado. Provavelmente você não sofrerá nenhum dano por usar o tênis, mas, possivelmente, não terá a resposta que imagina. Já vi casos de pessoas que usaram e não notaram nenhuma diferença no tónus do glúteo. Mas quando começou a trabalhar a musculatura, além dos tendões, fazendo agachamentos, alongamentos e flexões, tudo isso mudou.

Ou seja: quando se trata de entrar em forma, nada substitui uma boa alimentação e exercícios apropriados. Em muitos anos como personal trainer, vi diversas propagandas -- bolas BOSU com alças, aparelhos de abdominais, entre outras coisas. Os benefícios não são nem de perto os que você obtém em frequentar a academia.

Quando se trata de sapatos de exercícios, os melhores não são os de plataforma, mas os que atuam como amortecedores e são leves. O corpo precisa registrar a superfície em que está, seja terra, cimento ou grama; ele se adaptará automaticamente. E aí vai um conselho: não corra com tênis e sapatos de plataforma, você estará pedindo para se machucar.

Se você já tem um par e usa apenas para caminhar pela cidade, não há problema, se sente que eles lhe trazem algum benefício, continue. Com certeza não será prejudicial. Mas lembre-se, não há nenhuma evidência sólida e comprovada de que eles funcionem, pelo menos, não de alguma fonte que eu respeite.

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Estamos assumindo que você não é um médico que esteja querendo fazer uma brincadeira conosco. E a não ser que seja um sambista--e só vale para os famosos--passe longe dos sapatos brancos. Tênis nessa cor --sem ser de corrida-- podem ser usados nos dias mais quentes e nas ocasiões mais informais com calças de sarja ou de tecidos leves, bege ou azul marinho. Escolha uma camisa pólo de tom mais claro do que a calça, ou uma moderna camiseta de gola em V. Com essa combinação, o visual fica descolado.

Calças brancas só devem ser usadas no verão e na noite de réveillon- e nunca, jamais no inverno – para não parecer que saiu do túnel do tempo diretamente de uma festa dos anos 80.  Escolha uma calça de tecido leve e nada de usar uma camisa do mesmo tom-- para não ser confundido com um médico ou coletor de laboratório de sangue. Para quebrar o branco use uma camisa levemente estampada ou de listras horizontais, tomando cuidado para não parecer um marinheiro. As calças brancas devem ser combinadas com tênis (mas não de corrida!) ou sandálias. Mas lembre-se: poucas pessoas podem ficar estilosas com combinações ousadas, como é o caso daquelas que envolvem as calças brancas.

Camisas brancas podem ser usadas em qualquer estação do ano, mas escolha o tecido de acordo com a temperatura. No inverno, experimente as de flanela. Assim você fica quentinho e na moda.  Para ficar com um visual cool nos dias de verão, vista uma camiseta de tom neutro e jogue por cima uma camisa desabotoada e uma calça jeans ou de sarja.  Para um look mais formal, use uma camisa branca social abotoada até a gola com uma calça de tecido arejado- tipo algodão ou lindo.

 A verdade é que estilo não é como uma receita de bolo. Experimente várias combinações e escolha aquela que, diante do espelho, não provoca apreensão. Em qualquer caso, é bom evitar usar branco da cabeça aos pés- a não ser que você esteja limpando a piscina de uma casa de praia ou fazendo estágio para anotador de jogo do bicho.

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Pelos encravados ao barbear podem ser muito incômodos, especialmente para pessoas negras. Isso ocorre porque os pelos se enrolam à medida que crescem para fora da pele, deixando o pelo preso abaixo da linha da pele.

A boa notícia? Para todos os desafios de se fazer a barba, sempre existe uma solução! A verdadeira e única abordagem para se livrar dos indesejáveis pelos encravados na região da face (ou em qualquer outra área raspada) é aprender o modo correto de se barbear. Depois que você adotar uma rotina adequada, os pelos encravados serão apenas uma vaga lembrança. Mas não se assuste, não há necessidade de sofrer com os pelos encravados enquanto você ainda se familiariza com o novo processo de barbear. Há maneiras imediatas de começar a apagar os sinais existentes dos pelos encravados.

A melhor maneira de se livrar dos pelos encravados que já se formaram é puxar a ponta do pelo para fora da área inchada. Use sempre agulhas, pinças ou alfinetes esterilizados. Comece por passar a agulha ou pinça pela chama de um fósforo ou isqueiro algumas vezes para matar as possíveis bactérias. Em seguida, e isto é crucial, tenha cuidado para não remover os pelos completamente -- apenas remova a ponta de dentro do inchaço. Por quê? Em primeiro lugar, a razão pela qual o pelo está preso é porque estava crescendo abaixo da superfície da pele. Tirar o pelo completamente só irá fazer com que o pelo comece novamente a crescer abaixo da superfície da pele, resultando no mesmo problema. Sempre que um inchaço de pelo encravado estiver começando a desenvolver, puxe o pelo para fora do inchaço, mas mantenha-o intacto, o que garantirá que o pelo será cortado na próxima vez que você se barbear e o ciclo não se repetirá. 

Incorporando este método de remoção de pelos encravados em uma rotina de manutenção diária ou semanal, você terá maior controle da aparência geral do seu rosto e acabará de uma vez por todas com o problema de pelos encravados ao se barbear.  

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A forma mais segura de obter boas fotos, não só com um celular mas com qualquer tipo de câmera, é conhecer bem o equipamento. Não adianta nada ter um smartphone com uma super câmera se você só a usa de vez em quando, em ocasiões especiais; pelo contrário, isso é praticamente garantia de fotos ruins. Use o seu celular para fotografar tudo, sempre que puder – pessoas, bichos, paisagens, cenas noturnas, closes, qualquer coisa. Quando estiver esperando o ônibus ou ficar preso numa fila, por exemplo, aproveite o tempo inútil para pesquisar imagens. Faça fotos de detalhes que estão perto de você e de cenas à distância; mude as configurações da câmera, ligue e desligue o flash, brinque à vontade. Não importa o que você esteja fotografando; você está apenas treinando as suas habilidades e se familiarizando com todas as possibilidades oferecidas pelo seu equipamento. Assim você saberá quais são os pontos fortes do seu celular, e aprenderá, com o tempo, a fazer bom uso mesmo dos seus pontos fracos, aquilo que chamamos de “defeitos especiais”.

Não tenha medo de fazer experiências. Todos os manuais dizem que as melhores fotos são feitas com boa luz, em ambientes externos, em dias claros; na teoria, nas fotos para o álbum as pessoas têm que estar em locais claros, mas sem receber luz direta no rosto, para evitar olhos fechados e excesso de sombras. Mas nem sempre teoria e prática andam de mãos dadas. Fotos em contraluz podem ficar lindas, dias nublados são densos e dramáticos e interiores podem compor cenas maravilhosas!

Experimente também usar aplicativos para melhorar ou modificar as suas fotos. Os mais simples apenas mudam as cores da foto, passando para os clássicos sépia, preto e branco, solarizado, negativo. Mas há dezenas deles, muitos gratuitos, e incontáveis efeitos que podem transformar mesmo a foto mais banal numa pequena obra de arte. Paciência ajuda muito, bem como fazer parte de uma comunidade online de fotografia, como o Flickr ou o Instagram. Ter contato com outros fotógrafos e ver os resultados do seu trabalho é um grande incentivo e uma ótima escola.

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Aqui estão três movimentos que irão fortalecer todo o seu abdômen. Eles são simples e podem ser feitos na academia, ou então em casa, se você tiver uma bola de Pilates. Faça três séries com 15 repetições cada, três vezes por semana em dias intercalados.

Abdominal grupado invertido: deite-se de costas, com as mãos ao lado do corpo. Levante as pernas a 3 cm do chão, mantendo os joelhos levemente flexionados. Devagar, levante as pernas do chão a uns 30 cm, depois retorne-as, mantendo-as a 3 cm do chão. Faça as repetições sem deixar que seus pés toquem o chão.

Abdominal da bola de Pilates: deite-se sobre a bola, mantendo a lombar no centro dela e os joelhos flexionados para que os pés estejam totalmente apoiados no chão. Incline-se para trás até que o tronco esteja paralelo ao chão, depois retorne até que o tronco esteja quase que na perpendicular. Faça as repetições necessárias.

Posição de voo: deite-se de barriga para baixo. Estendendo braços e pernas como se estivesse em posição de voo, levante-os simultaneamente a aproximadamente 15 cm do chão e depois retorne. Faça as repetições necessárias.

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Bem, eu não desistiria de me barbear tão cedo. Já percebi que depois que alguém aprende a maneira certa de se barbear com um aparelho, todas as irritações normalmente diminuem.

Produtos depilatórios podem ser uma excelente alternativa de remoção de pelos para algumas pessoas, mas consultei dois homens cujas experiências foram verdadeiros pesadelos e eu mesmo também já tentei algumas vezes e obtive resultados variados. As preocupações comuns são: (1) sua pele consegue lidar com a natureza agressiva desses produtos e (2) você consegue esperar de dois a três dias para que seu rosto volte ao normal antes que você possa usá-los novamente? 

Resumidamente, como o rosto de cada um tem sensibilidade diferente, percebo que é muito mais fácil controlar a capacidade de corte da lâmina do que depender da eficiência de um produto químico. A qualidade da pele (oleosa v. seca) também exerce um papel no sucesso da depilação. Infelizmente, descobrir o que funciona melhor com a sua pele poderia resultar no aumento do nível de sensibilidade da pele. Minha sugestão é que você pratique as técnicas adequadas para se barbear, compre uma boa lâmina e um creme ou gel de barbear e dê outra chance para a lâmina antes de tentar uma maneira alternativa.

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Primeiro, lembre-se de que eles sempre vão estar de olho em você, não só para ver se você realmente está apaixonado por ela, mas, o mais importante, para ver como você se comporta quando pensa que ninguém está olhando: se você pega o guardanapo dela que caiu no chão, se fica melancólico se ela não está ao seu lado, se você pega um agasalho para ela porque está frio...

Segundo, lembre do nome de todos eles, de onde eles iam na época da escola e dos nomes de seus bichos de estimação. Além disso, dê atenção a eles na conversa, assim, eles podem perceber que você está prestando atenção. Pergunte sobre a amizade, a infância, sobre qualquer coisa para conseguir aquelas histórias sobre o cachorro peludo que ela teve. E pareça encantado.

Terceiro, mesmo se você realmente não curtir exibições públicas de afeto, deixe isso de lado por enquanto. Segure a mão dela, beije seu rosto, brinque com o cabelo dela e certifique-se de fazer tudo isso com um ar desprendido.

Quarto, seja extremamente cavalheiro: mesmo se parecer piegas ou exagerado, puxe a cadeira para ela se sentar, dê risada das piadinhas grosseiras e mostre simpatia com a angústia incompreensível da menina.

Por fim, mesmo se a Sabrina Sato entrar na sala de topless, não fique encarando. Você está sendo observado de todos os ângulos por diferentes fontes, e a primeira impressão não tem preço.

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Existem dois tipos de glândulas sudoríparas no corpo humano: merócrinas e apócrinas. A perspiração produzida pelas glândulas sudoríparas merócrinas, o tipo das palmas das mãos, não tem cheiro. As glândulas sudoríparas apócrinas ficam nas áreas das axilas, mamas e virilha. Diferentes das glândulas sudoríparas merócrinas, elas não ajudam a regular o controle da temperatura. Por esse motivo, não sabemos exatamente qual é a sua utilização funcional. O que sabemos é que o suor das axilas ou da virilha reage às bactérias do corpo e, como as bactérias são um componente normal da pele, isso gera um odor. O segundo fator que contribui para o odor é genético: as glândulas sudoríparas apócrinas liberam substâncias químicas chamadas feromônios, cujo cheiro é mais forte em algumas pessoas do que em outras. Uma solução simples para reduzir esses odores é, claro, o desodorante e o antiperspirante.

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O simples fato de você fazer essa pergunta já deixa claro que seu empregador atual perderá um membro muito cuidadoso de sua equipe. Já estive dos dois lados dessa equação e, na verdade, se você realmente encontrou o emprego dos seus sonhos, será um tolo se não aceitá-lo. Felizmente, como você está na empresa atual há menos de um ano, provavelmente você ainda não alcançou o status de indispensável. Sua saída pode gerar menos problemas do que você imagina.

Antes de avisar que deixará a empresa, certifique-se de ter uma oferta sólida e saber a data de início por escrito. A última coisa que você quer é pedir demissão antes de estar com a nova posição confirmada. Depois de fechar a proposta do emprego dos sonhos, apresente sua demissão da forma mais profissional possível. Você foi recrutado? Não tenha medo de dizer isso, assim seu chefe vai perceber que você não estava procurando por isso. Seja educado e profissional, agradeça a ele ou ela pelas oportunidades que você teve nos últimos oito meses. Não tenha medo de compartilhar sua crença de que o trabalho que está aceitando é o tipo de oportunidade que só aparece uma vez na vida.

Se possível, cumpra, pelo menos, um mês de aviso prévio e, ao sair, deixe todos os seus arquivos em ordem. Dessa forma, a pessoa que assumir sua função não ficará perdida.

Com alguma sorte, você sairá sem problemas. (Você nunca saberá quando poderá precisar de uma referência do seu antigo chefe.) Por outro lado, se  o  big boss disser para você empacotar suas coisas e ir embora da empresa, não considere como algo pessoal. Negócios são negócios e pode ser que ele esteja simplesmente seguindo as regras da empresa. Isso para não dizer que, bem lá no fundo, se a oportunidade pintasse para ele, ele faria exatamente a mesma coisa.

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Tenha sempre em mente que abandonar uma amizade - mesmo aquelas que basicamente só existem online - pode trazer consequências dolorosas. Portanto, a menos que amigos do Facebook tenham virado perseguidores ou começado a postar comentários embaraçosos, considere a possibilidade de simplesmente esconder as atualizações de status deles do seu feed de notícias. Tecnicamente, você ainda será "amigo" de todos eles. No entanto, não vai ser mais lembrado do quão irritantes eles são, a cada vez que ler um post com um desses insuportáveis clichês ou fotos bobas que dominam o Facebook.

Mas digamos que esconder o que esses chatos postam no seu feed não seja o suficiente; essas amizades capengas não servem para nada e precisam desaparecer. A menos que você interaja com qualquer um deles regularmente, eles provavelmente não vão perceber durante meses - ou jamais - que você os abandonou como amigos. E, ao perceberem, não vão se importar muito de qualquer maneira. Se algum deles tentar renovar a amizade, estude caso a caso, mas não se sinta mal por ignorar o pedido. Se alguém realmente quer ser seu amigo, que pegue o telefone e ligue para você.

Se você estiver pensando em deletar um monte de amigos de uma só vez, sugiro postar uma atualização de status mais ou menos assim:

"Pessoal.... Minha lista de amigos do Face ficou muito grande para ser bem administrada. Nada pessoal, mas vou começar a enxugá-la. Daqui pra frente, a melhor maneira de fazer contato - especialmente se você precisar de uma resposta rápida - vai ser por e-mail ou celular".

São excelentes as chances de você nunca ouvir um pio sequer desses “muy amigos”, o que só confirma que você fez muito bem ao deletar todos eles. Missão cumprida!

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Não é raro que bons amigos compartilhem as mesmas e desejáveis características. E isso pode ser parte da razão pela qual a namorada do seu colega sinta-se atraída por você também. No entanto, sua prioridade deve ser o seu melhor amigo.

Se ela der em cima de você uma vez, o correto é dizer que homem honrado não mexe com a mulher de outro. No entanto, se ela der em cima uma segunda vez, conte ao seu amigo. Duas investidas demonstram um padrão de comportamento enganoso e seu amigo poderia sofrer com a companhia de alguém assim. Ele precisa saber o que está acontecendo. Se ele for realmente o seu melhor amigo, vai ficar grato. Se culpar você pela investida da namorada, pode não ser o cara que você imaginou que ele fosse. – Depoimento concedido ao jornalista Mike Hammer

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Se você estiver falando de um barbeador elétrico -- daqueles pequeninos, que ajudam a alinhar a barba --, a resposta é ‘não’. Seu peito tem muito pelo, e um barbeador elétrico não é capaz de dar conta disso.

No entanto, uma máquina de cortar cabelo, com guardas plásticas, pode servir. Você pode usá-la na barba, nos cabelos e no corpo inteiro. Para a sua primeira experiência abaixo da linha da cabeça, certifique-se de usar a guarda 3 ou 2. Além disso, seu corpo precisa estar seco, já que o cortador não funciona com pelos molhados.

Assim que ganhar experiência, sinta-se à vontade para experimentar a máquina na configuração 1. E se você realmente deseja ficar com a aparência recém-raspada, remova completamente a guarda, por seu próprio risco... Embora você precise ter cuidado para não se cortar todo, a vantagem, no uso desse aparelho, é que você nunca terá que lidar com pelos encravados.

Última dica:  recomendo usar um dispositivo com fio, para que você não precise se preocupar com a bateria. Mantenha-o ligado e mande ao chão tudo o que estiver entre a cabeça e os pés, se é isso mesmo que você deseja. – Conforme dito à Caroline Kinneberg

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A resposta a essa pergunta não é tão simples. Há sempre muita incerteza em relação ao futuro, o que implica que uma resolução hoje nunca é 100% sem risco.

Para responder, analisei apenas dois fatores, que podem ajudar na tomada de decisão:

1.    Se você aplicar o dinheiro investido e os juros recebidos forem maiores do que o valor do aluguel, isso significa que, mesmo após pagar tal despesa, estará ficando mais rico. Veja que nem sempre pagar aluguel é perder, se esse estiver barato frente ao valor do imóvel.

2.    Se o imóvel a ser comprado possui uma alta probabilidade de elevação de seu preço, talvez aluguel seja a pior opção. Mas lembre-se do seguinte:  a) não caia na armadilha de que imóvel SEMPRE valoriza; b) se o imóvel for a própria casa onde mora, uma alta valorização desse pode não significar uma melhora no seu bem-estar, já que o seu dinheiro estará empatado no próprio patrimônio (seria preciso vendê-lo para fazer o “lucro” e se beneficiar desse montante); c) quando falo em alta do valor do imóvel, que seja acima da inflação, pois existem alternativas de renda fixa que rendem inflação e mais certa taxa de juros, sem risco.

De forma simples, esses são os principais fatores da tomada de decisão.

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A única maneira de ela estar certa é se o seu cabelo for realmente volumoso e seco. Caso contrário, esqueça. Condicionador – do tipo leave-in ou regular – simplesmente ajuda a manter o cabelo curto mais baixo. Homens com cabelos longos podem obter mais vantagens ao usar o produto. Mas é provável que, no seu caso, só o shampoo baste. De qualquer maneira, para deixar sua namorada feliz, mude para um shampoo conjugado com condicionador.

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O mais importante é seguir a sua VONTADE. Se você se guiar pela opinião dos outros, dificilmente descobrirá o seu caminho. O maior arrependimento das pessoas que tenho pesquisado é deixar de fazer o que desejam para corresponder à expectativa dos outros. Então, seja o mais sincero possível com você mesmo e responda:  qual é a sua vontade?

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Lavar as mãos antes e depois de usar o toalete é fundamental, independentemente de ser nº1 ou nº2! Ao dar a descarga, o botão (ou a cordinha que aciona o sistema) certamente estará contaminado. Mesmo que o usuário seja limpinho acabará entrando em contato com micro-organismos patogênicos. E tem outro detalhe:  mesmo entre homens, é de bom tom enxugar o pênis. Dessa forma, as últimas gotas de urina não sujarão a roupa.   

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Qualquer um pode transformar uma grande ideia num app seguindo a lista abaixo, de cinco passos essenciais. Mas antes de se empolgar demais, saiba que todo o processo pode demorar de dois a nove meses, e custar algo entre dois/três mil ou até mais milhares de reais, dependendo da complexidade e do seu orçamento.

1. Comece pelo visual. Mesmo se você não for fera em desenho, sempre dá para desenvolver ainda mais sua ideia rascunhando as principais telas do seu futuro app. Pense no valor e benefícios que seu aplicativo deve oferecer aos usuários e preocupe-se em criá-lo de forma que cumpra essa promessa rapidamente.

2. Invente um bom nome. Precisa ser pequeno e fácil de ser lembrado, para caber na tela miúda do iPhone. E é bom certificar-se de que o nome do aplicativo pode ser reservado como um domínio Internet, pois um website será essencial para promovê-lo.

3. Leve seus rascunhos visuais para um designer. Muita gente pula esse passo, mas vale a pena contar com um bom designer. A não ser que você mesmo seja um profissional da área -- só nesse caso pode pular essa etapa e seguir em frente. Design é fundamental. Uma criação bem executada, que impressione os usuários pela harmonia de cores, fontes, ícones e navegação, vale tanto quanto a sua ideia original. Para achar um bom designer freelancer, dentro do seu orçamento, dê um pulinho no Google e procure por “design de app” ou vá direto aos fóruns especializados em design do Linkedin.com e faça contatos.

4. Encontre um programador. Use a mesma estratégia de busca e fóruns. Na hora de escolher, prefira aquele cujo portfólio inclua apps que estão disponíveis na app store e que você possa baixá-los para uma melhor avaliação.

E quando estiver tudo pronto:

5. Registre-se como um Apple developer. Suba seu app para o iTunes (demora mais ou menos uma semana até ser aprovado e aparecer para download). Razões para uma eventual rejeição incluem:  conteúdo sexualmente explícito; bugs que geram crashes frequentes e uso sem autorização de marcas de terceiros (todos os apps devem estar de acordo com a App Store Review Guidelines). Se o seu app não for aprovado, você deverá receber um aviso e uma explicação das razões para o veto, de forma que possa fazer as necessárias correções.

Só então seu app vai se juntar aos mais de 500 mil outros que estão lá brigando pela atenção dos usuários. Boa sorte! – redigido por Caroline Kinneberg

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Raspar os pelos das costas não é uma tarefa tão simples quanto parece. Seria melhor que você fizesse isso com um profissional gabaritado (barbeiro, cabeleireiro ou depilador). Mas já que a sua gata está disposta a lhe ajudar, tome todos os cuidados para que isso não vire um problema cabeludo. 

Antes de tudo, tome um banho bem quente. A água quente fará com que seus poros se abram e irá deixar a pele úmida, fazendo com que a lâmina deslize com mais facilidade.

Siga esses passos para não parecer que você teve um forte desentendimento com seu gatinho de estimação.

Primeiro:  peça à sua namorada para passar uma loção hipoalergênica em óleo, creme ou gel em suas costas. Isso irá criar uma camada protetora na pele, diminuindo a possibilidade de irritação.

Segundo:  peça a ela para cortar os pelos longos antes de raspá-los. Assim a lâmina funcionará melhor.

Terceiro:  use um bom aparelho de barbear (completamente novo, que esteja com as lâminas afiadas). Escolha um que tenha bom peso e equilíbrio, para maximizar a estabilidade e o controle, e minimizar a carnificina. Suas costas e os ombros têm mais curvas e cantos do que uma pista de autorama de brinquedo, pode acreditar.

Por fim, diga à sua namorada para se concentrar nos trechos pequenos e atacar área por área, usando gestos leves e regulares. Ela deve começar a raspar a favor do fio e, depois, para uma escanhoada mais rente, ela pode passar mais creme de barbear e raspar suavemente contra o fio ou na diagonal. –Entrevista dada a Mike Hammer

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Piercings e tatuagens podem ser bem ou malvistos, dependendo da cultura da empresa. Portanto, vale a pena tentar se informar antes se esses acessórios podem dificultar, ou até mesmo impedir, a sua contratação. Caso entenda que eles possam ter um impacto negativo, você pode retirá-los ou escondê-los para a entrevista. Porém, se o seu processo de admissão evoluir, vale perguntar abertamente como a empresa encara o uso desses adornos por seus funcionários. Uma vez sendo admitido, você deverá seguir a orientação recebida. Principalmente no caso da tatuagem, já que o piercing pode ser retirado. Caso você acredite que esses acessórios expressem um traço de sua personalidade - e se sentirá agredido se precisar retirá-los ou escondê-los - é importante abordar esse assunto abertamente, evitando futuros mal-entendidos.

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Há uma grande diferença entre “estar de dieta” e passar por uma transformação definitiva na alimentação. Chamada de reeducação alimentar, essa mudança deve ser para a vida toda e deve influenciar desde sua escolha dos alimentos no supermercado até o momento de decidir o que vai ao prato. Não tenha urgência em emagrecer todos os quilos acumulados, ou só mesmo eliminar a barriga, afinal, o que você ganhou em meses não deve ser eliminado em poucas semanas. O emagrecimento rápido, além de não ser saudável, não é duradouro na maioria das vezes.

As metas devem ser criadas e escritas num diário alimentar, isso fará com que você visualize a evolução de sua reeducação, mas não se torne radical criando objetivos inatingíveis. É importante também ter o hábito de anotar os alimentos consumidos. Dessa forma, você perceberá o que realmente consome e se esses alimentos são saudáveis e ideais para a sua saúde. Você será seu próprio crítico. A leitura e comparação dos rótulos dos alimentos também se fazem necessárias. Quando observamos os ingredientes de determinado produto, muitas das vezes nos deparamos com produtos mentirosos que não correspondem à propaganda anunciada.

Outra pessoa que muito lhe ajudará a ficar firme em sua reeducação – além de você mesmo - é seu nutricionista, faça desse profissional seu parceiro. Solicite receitas gostosas de baixa caloria e aprenda um pouco mais sobre nutrição. Assim, você tirará suas próprias conclusões e chegará a um planejamento alimentar bom para ambas as partes.Tenha cuidado ainda com o estresse, que muitas vezes leva ao ganho de peso. Comer também pode ser uma fuga, fique atento. No ambiente profissional, a saída da rotina estressante para o “cafezinho” acaba sendo acompanhada de petiscos calóricos, que, aliados ao trabalho sedentário e a falta de horários, acarreta em quilos a mais na balança. E, quando atingir sua meta de peso ideal (que é aquele com que você se mantém saudável e sente-se bem), você vai perceber que será possível aumentar algumas quantidades dos alimentos habituais ou comer livremente em algumas ocasiões. Mas, basicamente, você deve manter o ritmo da reeducação alimentar durante a semana: carnes magras, pouca gordura, pão integral, legumes, verduras e frutas à vontade.

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Num primeiro momento, parece ser algo fácil e rápido, afinal quem não quer ficar magro em apenas 17 dias? Mas, na verdade, o programa consiste em etapas de 17 dias - o programa completo leva mais de um mês. E em um mês, digamos, é preciso um certo esforço. Ou seja, a dieta não é milagrosa! A dieta dos 17 dias é uma dieta de proteínas (daquelas antigas mesmo!), só que com alguns disfarces. Um exemplo é a introdução de alimentos funcionais e antioxidantes como o chá verde.

Toda dieta que corta muito carboidrato de fato ajuda na perda de peso, pois trabalha com a queda brusca na produção de insulina, hormônio responsável pelo acúmulo de gordura na barriga. Ou seja, os resultados são ótimos! Por outro lado, na prática, esse tipo de dieta não é fácil de ser mantida por muito tempo. Especialmente para quem gosta de sair, beber e comer com frequência – afinal, os carboidratos estão em todo lugar. Então, na fase em que começa a se reintroduzirem carboidratos, a compulsão aumenta muito e, facilmente, a pessoa extrapola nas porções indicadas. Sendo assim, nesse caso, perder não é o mais difícil, e sim manter!

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Você tem toda a razão: a gravata borboleta está de volta ao guarda-roupa jovem masculino e duas celebridades internacionais adoram apostar no acessório. Esqueça Fred Astaire e Frank Sinatra e pense em Justin Timberlake e Justin Bieber. A dupla Justins costuma aparecer tanto em eventos do tapete vermelho, coordenando-a com smoking branco, como em momentos mais descontraídos, usando-a com camisa lisa ou de xadrez discreto e cardigã ajustado, criando um visual preppy (inspirado nos estudantes das tradicionais escolas inglesas).

Então, se você curte um estilo moderninho, vale apostar na gravata borboleta na balada. Use esse acessório com uma camisa de listras ou xadrez, cardigã ou colete de tricô gola V, jeans escuro e sapatênis. A gravata pode, inclusive, ser estampada, lembrando que a cor base de sua estampa deve estar em sintonia com a cor de fundo ou da listra/xadrez da camisa.

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Cada caso deve ser estudado individualmente dependendo do valor e da garantia oferecida pelo fornecedor. Mas de uma forma geral se o produto for muito caro, aconselho comprar a garantia estendida para que o prazo de assistência técnica aumente. É bom lembrar que o Código de Defesa do Consumidor garante 30 dias de garantia no caso de serviço e produtos não duráveis e 90 dias tratando-se de serviço e produto duráveis. Além da garantia legal, existe a contratual, que é a garantia dada pelo fornecedor (geralmente 12 meses). As duas garantias são complementares, ou seja, elas se somam.  No caso da contratação da garantia estendida, esta também se soma aos prazos das outras garantias. No caso de defeito do produto vale primeiro a garantia contratual, depois a estendida e por fim a garantia legal.

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A primeira coisa que você deve fazer antes de treinar para uma maratona é ir ao cardiologista para ver saber se está tudo bem com o seu coração. Se você passou no teste mas nunca correu antes, deve treinar pelo menos um ano antes da prova. O ideal é que antes de encarar uma maratona de verdade você participe antes de uma meia-maratona.

CAMINHADA X CORRIDA
Comece caminhando e intercalando a caminhada com corrida até ter fôlego o suficiente apenas para correr. É muito importante que você fortaleça o seu corpo  e que faça musculação intercalada com a corrida. Corra  quatro vezes por semana,  faça dois dias de musculação e descanse um dia pois ninguém é de ferro. Além disso, uma vez por semana corra na areia para trabalhar vários grupos musculares.

Quando você já estiver totalmente condicionado faça um treino longo uma vez por semana (com 28 quilômetros).  Esse treino deve ser feito numa semana num terreno plano e na outra num terreno com ladeiras e inclinações.  Boa sorte!

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São muitos os fatores relacionados com o inverno que contribuem para o ressecamento do couro cabeludo. A baixa umidade nessa estação do ano faz com que a gente modifique nossas rotinas diárias. Por exemplo, com a queda de temperatura, acabamos consumindo mais gordura, comendo mais eficando mais tempo na cama. Essas alterações afetam o nosso corpo e também a nossa circulação. E os primeiros lugares em que vemos os efeitos dessas mudanças são o rosto e o couro cabeludo.

A primeira coisa que recomendo no tratamento do couro cabeludo é mudar a rotina. Faça tudo ao contrário do que está fazendo. Se você lava muito o cabelo, passe a lavar menos. E vice-versa. Se lava o cabelo pela manhã, comece a lavar à noite.

A massagem do couro cabeludo com alguma substância que combata a caspa, como o óleo de aloé vera,  faz milagres no combate ao ressecamento — ele contém todas as vitaminas que você pode imaginar mais os ácidos graxos essenciais. Aplique o produto, que pode ser manipulado em farmácia, um pouco antes de ir para a academia ou de sair para uma corrida, porque o calor gerado pelo seu corpo enquanto você malha ajudará a loção a ser rapidamente absorvida pelo couro cabeludo.

Depois de uma ducha, evite usar secadores e opte por secar com a toalha. Quanto aos produtos, experimente manteiga de karité, uma pomada com os óleos essenciais ou um leave-in. Outro produto rico em umidade que você pode usar é o azeite de oliva. Mas não abuse na quantidade para que seu cabelo não pareça oleoso!

À noite, massageie o couro cabeludo com movimentos circulares para aumentar o fluxo sanguíneo, o que por sua vez combaterá o ressecamento. Penteie o cabelo diariamente.

Finalmente, tenha em mente que escamações intensas não são necessariamente sintoma de couro cabeludo ressecado. O que você está sentindo neste caso é provavelmente causado por fungos. Existem xampus medicamentosos (vendidos sob prescrição ou livremente) que você pode usar. Ou experimente enxaguar o cabelo com vinagre de maçã antes de aplicar o xampu. O efeito do vinagre sobre o couro cabeludo é de limpeza. Mas como ele tem um cheiro bem forte você tem que removê-lo completamente para não afastar as gatas.

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