J'ai vu une pub pour des chaussures qui musclent juste en marchant avec. Trop beau pour être vrai, non ?

Réponse:

En un mot, oui ! Vous ne ferez pas de mal à votre corps en les portant c’est sûr… mais vous ne ferez sans doute aucun bien non plus. J’ai une cliente qui les a portées pendant plus de six mois avant de venir me voir. Elle n’avait remarqué aucune différence sur ses fessiers. Quand elle a commencé à faire travailler ses fessiers avec des poids, des squats et des exercices ciblés, tout a changé.

Il faut savoir que quand il s’agit de se sculpter un corps, rien ne remplace l’entraînement et la diète. Depuis le temps que je suis coach, j’en ai vu des méthodes un peu farfelues et soit disant sans effort. Dans la plupart des cas, les résultats sont insignifiants.

Pour en revenir aux chaussures, pour faire du sport, les meilleures ont des semelles assez fines mais qui absorbent suffisamment les chocs. C’est tout ce qu’il faut. Que vous vous entraîniez (ou marchiez) sur du bitume, de l’herbe, ou même des pavés, votre corps pourra s’adapter. Et attention ne portez pas ces chaussures « qui musclent » pour courir, vous risqueriez de vous blesser.

Vous avez déjà une paire ? Pour vous promener, et si cela vous donne bonne conscience… ne vous gênez pas surtout. Cela n’aura aucune incidence. Et parfois, les résultats sont psychosomatiques ! Mais ne vous leurrez pas, il n’y a – à ce que je sais – aucune preuve que cela fonctionne.

Question suivante à l'expert Archives de Questions à l'expert Une question ? Demandez à l'expert

Commentaires

Envoyer un commentaire

Nom:
Commentaires:

• facebook
• twitter
• rss
• addthis